Psichologiniai veiksniai, turintys įtakos sveikatos būklei

Apžvalga

Psichologiniai veiksniai gali netiesiogiai paveikti fizinę sveikatą keičiant elgesį, kuris turi įtakos jūsų sveikatai, pvz., Valgyti, miegoti ir socializuotis, arba tiesiogiai, gamindamas savo hormonų ir (arba) širdies ritmo pokyčius. Be to, protas gali sąveikauti su vaisto teikiamais privalumais, mažinti tam tikro vaisto veiksmingumą ar pabloginti neigiamus simptomus, susijusius su tam tikromis sveikatos sąlygomis. Todėl, kai susidursite su kokia nors medicinine būkle, turėtumėte stebėti savo mintis savo sveikatai ir psichologinei gerovei.

Stresas

Stresą gali sukelti ilgalaikės problemos, kasdienybės sunkumai, gyvenimo pasikeitimai ar trauminiai įvykiai, taip pat gali sukelti fizinius, emocinius ar kognityvius atsakymus, įskaitant iškraipymus pasaulio požiūriu, nesugebėjimą susikaupti ir atminties mažėjimą. Stresas taip pat gali sumažinti imuninės sistemos veiksmingumą, taip padidindamas jautrumą ligoms, mažinant baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su ligų sukėlimo bakterijomis. Be to, Salisburio universiteto tyrimai rodo, kad pakartotinis streso hormonų išsiskyrimas sukelia hiperaktyvumą hipotalamikoje – hipofizės-antinksčių (HPA) sistema ir sutrikdo normalią smegenų cheminio serotonino koncentraciją, atsakingą už gerovės jausmus. Kitaip tariant, stresas gali ne tik susilpninti imuninę sistemą, bet ir atsikratyti jausmo jausmo ir sustiprinti neigiamus ligos padarinius.

Depresija

Kaip bendras širdies ligos rizikos veiksnys, depresija gali apsunkinti atsigavimą nuo širdies priepuolio, pakeičiant širdies ir kraujotakos sistemos veikimą. Iš tiesų, depresija gali nusidėvėti širdį ir pagreitinti ligos procesą. Be to, prastai gyvenimo būdo įpročiai, susiję su depresija, tokie kaip socialinė izoliacija, treniruotės ir pernelyg didelis alkoholio ar kitoks narkotikų vartojimas, gali pakenkti jūsų sveikatos sistemai. Todėl vengti depresijos, aktyviai likviduodami ar matydami gydytoją, nes tai gali vis sunkiau ar net neįmanoma susigrąžinti ligą iš tam tikrų sveikatos būklių.

Nemiga

Pasak ekspertų, nerimas, depresija ir stresas veikia sąveikaujančius vaidmenis su nemigos priežastimis, kurios gali labai pakenkti kūno gijimo procesams. Iš tikrųjų 2007 m. Atliktas Harvardo universiteto atliktas tyrimas ištyrė santykį tarp miego ir ląstelių imuninės funkcijos ir nustatė, kad žmonės, kurie nesugeba tinkamai miegoti (apie šešias ar aštuonias valandas), žymiai pakeitė imuninę sistemą, panašią į žmones, kurie kenčia nuo Tam tikros ligos modeliai, tokie kaip reumatoidinis artritas ir ŽIV infekcija. Iš esmės, gera ląstelių imuniteto ir sveikatos būklė atsiranda dėl pakankamo miego lygio ir kitų psichologinių veiksnių, tokių kaip stresas, depresija ir bendra gerovė, kontrolės.